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伊人久久大香线蕉综合5g,99国产欧美久久久精品1516
发布日期:2022-11-14 08:24    点击次数:118

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冬季关于孩子来说,最幸福的事即是可以吃肉。因为天气风凉,通过吃肉来取暖。关联词肉天然可口,因为咱们平时吃的猪肉、羊肉等脂肪偏高,是以不提议每每食用。

其实关于肉类来说,有一种肉类短长常推选给孩子食用的,那即是鸡胸肉。鸡胸肉是典型的低脂高卵白的肉类,关于孩子来说,多吃一些鸡胸肉不仅可以匡助增多卵白质的摄入,同期还能减少热量摄入,关于孩子驻防儿童痴肥短长常可以的选拔。

许多家庭不太心爱吃鸡胸肉是因为鸡胸肉很容易做柴。今天交给人人一种轮番,做出来的鸡胸肉鲜美可口,小数都不柴。无论是算作孩子的餐食还是上班族带去单元的便当,都短长常可以的选拔。

再搭配上一些海苔和杏鲍菇,让养分更全面、更平衡,同期也更美味~可口顺眼又养分的鸡胸肉盖饭,速即来试试吧~

材料:

米饭一碗,洋白菜丝30g,鸡胸肉适量,杏鲍菇适量,国产精品久久久尹人一区五月婷香蕉a片精品久久烤肉酱适量,番茄酱适量,沙拉酱适量,食用油适量,海苔碎适量

要领:

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1,杏鲍菇切成滚刀块备用

2,切成条的鸡胸肉加入烤肉酱,番茄酱,沙拉酱搅动均匀,腌制一会

3,锅烧热倒入食用油,下入腌制好的鸡肉,炖煮至熟习

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4,将洋白菜丝放到米饭上,浇上炖熟的鸡肉杏鲍菇,挤上沙拉酱,撒上海苔碎即可

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